Ohjattua liikuntaa
Oma Kuntovalmentaja ja Hyvinvointivalmentaja
Oma Kuntovalmentaja ja Hyvinvointivalmentaja on edullinen ja hyvä sijoitus oman kehosi hyvinvointiin ja terveyden ylläpitoon, jotta elämänlaatu paranisi.
Fysioterapeutti on ammattitaitoinen valmentaja, joka tietää ja tuntee kehon anatomian ja fysiologian. Fysioterapeutillamme on myös liikunnanohjaajana ja monien lajien opettamisesta tietoa ja kokemusta yli 20 vuodelta.
Saat meiltä tarveydentilasi sallimaa henkilökohtaista ohjausta ja valmennusta haluamiisi tavoitteisiin, ajankohtaan ja tietylle ajalle.
Tarjoamamme palvelu on huono- tai hyväkuntoisille. Palvelu on yksilöllisesti räätälöity juuri Sinulle.
Voit ostaa 3x , 5x , 10x tai 20x pituisen paketin. Tapaaminen on n. 50 min/ kerta.
Jos sinua kiinnostaa:
-painonhallinta tai laihdutus
-lihaskuntoharjoittelu erilaisilla välineillä
-kestävyysharjoittelu
-uuden lajin oppiminen esim. vesijuoksu, uinti
Tai kaipaat harjoitteluun / ohjaukseen:
-tukea ja ohjausta esim. sairastumisen jälkeen
-informaatiota sinulle sopivista lajeista
-motivointia ja saavuttamaan tavoitteesi
-ravintoneuvontaa
-potkua jaksamiseen tai uuden aloittamiseen
Soita ja varaa aikasi !
Liiku hauskasti, tehokkaasti ja turvallisesti pienessä ryhmässä
Mukaan tarvitset : joustavat ja mukavat treenivaatteet ( trikoot / verryttelyhousut ja T-paidan / pitkähihaisen paidan ) sekä jumppakengät tai -tossut.
Ilmoittautuminen osoitteeseen
Huom! Terveysliikuntaryhmistä tai pienryhmäharjoittelusta on mahdollisuus saada KELA- korvaus
SV3F -335 Ryhmässä annettava liikuntahoito
Terveysliikuntaryhmät :
- Ma 18.00 FysioBalanssi- jumppa
Syyskausi : syyskuu-joulukuu
Kevätkausi : tammikuu-toukokuu
- Ke 18.00 FysioBalanssi- jumppa
Syyskausi : syyskuu-joulukuu
Kevätkausi : tammikuu-toukokuu
- Ohjattua vesijuoksua, yksilöllisesti tai pienryhmässä.
- Sauvakävelyohjaus, yksilöllisesti tai pienryhmässä.
- "Mummojumppa"
"Mummojumppa" on fysiokimppaperiaatteella toteutettu koko kehon jumppa, jossa on paljon venyttelyä lihaskuntoharjoitusten ohella, unohtamatta kehon tasapaino- ja hallintaharjoituksia.
Ryhmä on tarkoitettu reippaille ikinuorille, joilla on yhtä sun toista "kremppaa" , mikä otetaan huomioon jumpan suunnittelussa.
Ryhmä järjestetään tarpeen mukaan.
Tiedustelut numerosta: 040 183 4711.
Pienryhmäharjoittelua ja ohjausta :
- Ti 11.00
Fhl Kunto-Sopon tiloissa
Käynti : Valkopaadentie 2
Ilmoittaudu p. 040 183 4711
|